自分で自分を責めて苦しめていたことに気づいた

40代女性　Fさん

『完璧にしなければならない』『ちゃんとしなければならない』『人に悪い思いをさせてはいけない』などなどいつも囚われていたようです。囚われによって周りは何も言っていないのに、自分で自分を責めて苦しめていたことに気づきました。

考えてみれば、私は一生懸命やっているし、何の問題ないことに対しても『もっとちゃんとできたはずだ』と自分に完璧を求めていました。

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