「私は今○○をしている」と自覚しながら
「見る」「聴く」「感じる」
頭のなかの声を捉える
『今ここ、この瞬間』は、悩みも恐れもない
自由 平和 統一と幸福の世界そのもの
解説
意識を「今ここ」に戻すワークは、行動していること、見ていること、聴いていること、感じていることに
意識を集中するワークです。
「今ここ」に意識を集中することで、妄想や嫌な思いに囚われない事ができます。
そして、「今ここ」に意識を集中すると、その瞬間は悩みや不安がない状態、
自由と平和と統一と幸福の世界そのものを感じることができます。