20代男性
私は日記をつけるようにしています。
学生時代から内省のために続けていましたが、
社会人になってから途絶えがちになっていました。
ワークを丁寧にやるようになって、最近は続けられるようになりました。
思考で考えると何も書くことが出てこないのですが、
心の声に耳を傾けて心を感じると、良心との対話からいろいろと気付きがあります。
「真の愛を中心として今日一日を振り返らせてください」と心に唱えて、
一日を後から振り返っていくと、いろんなイメージが湧いてきます。
特に、気づかず否定しているのを、その時はそのまま流してしまっていることが多いと感じます。
真の愛を～と唱えると、あとからその瞬間瞬間の心が溶かされていきます。
仕事上でのうまくいかないことがあると、準備しきれなかったな、不足だったな、
と自分を責めるような気持ちにたくさんなっていますが、
それが平安に導かれます。
ある日は、良心から「ありがとうっていいなさい」と答えがありました。
本当にそうだな…多忙のなかで、身近な人に対する感謝とかを忘れていたなと感じて、
言葉に出して小さなことにも「ありがとう」と言って感謝するという生活に務めるようになりました。
常に心の目で見られるようになりたいと思います。
分類：ストレス, 職場・会社